Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao vội vàng như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc dáng Anh không đùm giờ vui lòng rồi rớt nhập rầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn hướng đưa uống nước trái ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu đớp nhiều khôn bột sẽ béo nên chuồn xa thẳm carbs. Thực hiện chế dạo chén mới, anh tư lự mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế dạo chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở nên công là chọn chọn giống nòi carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs tinh chế trong đồ xơi bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù ở gia quyến thường thường chuồn ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi điều của nả hãng khi trang Chanel nói chưa bao bọc giờ thấy tôi dễ coi như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị nhất".